Die Feldenkraisübungen ermöglichen auf angenehme Weise Bewegungsmuster wahrzunehmen, überflüssigen Kraftaufwand zu spüren und ein vielfältigeres Bewegungsrepertoire zu entwickeln. 

Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie auch bei chronischen Schmerzen oder Einschränkungen ausgeübt werden können.

Bei den Terminen zu je 1,5 Stunden werden Themenschwerpunkte gesetzt ( z.B. Rückenbeschwerden, Nackenprobleme, Knie...etc.), oder auch Körpermeditation als Teil einer 1,5 Stunden Einheit. ( siehe Kursbeschreibung des jeweiligen Tages).

Termine 2023/24: 14.11., 28.11.,5.12., 12.12.,16.1

Dieser Kurs beinhaltet neben den Feldenkraisübungen Körpermeditationsübungen im Liegen. Dabei beschäftigen wir  uns mit unserer Atmung, spüren unseren Atemmustern nach, erforschen Rippenbereiche und die Möglichkeiten des Zwerchfells, versuchen unterschiedliche Atemmöglichkeiten und erfahren die Stille die eintritt, wenn der Atem sich beruhigt. 

Kosten: 5 Einheiten zu 1,5 Stunden 115.- incl. Mwst

Teilnahme an einzelnen Stunden ist bei freier Kapazität möglich ( Kosten 25.-)

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Termine 2023/24: 14.11., 28.11., 5.12., 12.12., 16.1.

In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit Fragestellungen, die sehr häufig im Alltag vorkommen: Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen etc.. Jede/r kann zu Beginn Wünsche äußern, auf die im Kursablauf und in der Bewegungsgestaltung eingegangen wird.

Kosten: 5 Einheiten zu 75 Min. 95.- incl. Mwst.

Teilnahme an Einzelstunden ist bei freier Kapazität möglich ( Kosten 21.-)

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Termin: 21. 11. 23

Zeit: 15 - 18.00, mit Teepause

Der Schulter und Nackenbereich sind häufig die" Orte" im Körper, wo sich Überlastung oder Überanstrengung als erstes zeigt. Jede/r kennt wohl das unangenehme Gefühl eines dauerhaft verspannten  Nackens, Hexenschuss etc.. Auch Probleme der Wirbelsäule können zu dauerhaften Verspannungen im Nacken und  Schulterbereich führen.

Feldenkraisübungen sind besonders gut dazu geeignet, schmerzhafte Verspannungen im Schulter/ Nackenbereich zu lösen. Die Übungen an diesem Nachmittag sind so aufgebaut, das sie leicht zu Hause "erinnert" werden können und liefern somit ein Handwerkszeug, um gewohnte Bewegungsmuster im Alltag unterbrechen zu können.

Kosten: 3 Stunden, 60.- incl. Mwst.

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TherapieRaumLend, Griesgasse 12, 8020 Graz, gegenüber vom Mangold,

8 Matten sind im Raum vorhanden, bitte eine Decke zum Drauflegen auf die Matten und bei Bedarf eine zweite Decke mitbringen. Kopfunterlagen werden zur Verfügung gestellt.

per mail: office@andrea-leitgeb.at

per Whats app oder sms: 0699/10113223

Einzahlung der Kursbeiträge bitte vor Beginn des Kurses auf Konto Mag.Leitgeb Andrea